Diferenciado del Centro Sanitario Tot a Lloc, podéis encontrar la Sala Polivalente.
Este es el espacio de Wellness del grupo, en el que se realizan Actividades de ejercicio grupales, así como sesiones de Técnicas Naturopáticas (no sanitarias)
Sala Polivalente está en la calle Lepant, 339. Local 6.
Para información adicional y reservas puedes visitarnos a Cartagena, 314 o contactar con nosotros en los teléfonos de contacto 936116501, o por Whatsapp en el 610455708
Actividades de ejercicio grupal
Muchos de nosotros llevamos un estilo de vida sedentario, y muchas veces este es el origen de nuestras dolencias.
Debido a esto, hemos empezado a ofrecer clases de ejercicio grupal, en las que los monitores están atentos a que podéis hacer los ejercicios, facilitando alternativas de más o menos intensidad para que cada cual haga la clase de acuerdo a sus propias necesidades.
Los grupos son reducidos para asegurar que podéis tener la atención necesaria para corregir si es necesario el movimiento.
Las actividades que ofrecemos son:
Pilates:
El Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca a fortalecer la musculatura central (core), mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y se ha convertido en una forma popular de ejercicio en todo el mundo.
El Pilates se basa en una serie de movimientos suaves y controlados que trabajan en conjunto con la respiración y la concentración. Se utiliza para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la postura, el equilibrio y la coordinación, así como para ayudar a prevenir lesiones y mejorar la salud en general.
Talleres de diferentes modalidades:
Periódicamente, se ofrecen talleres específicos de 2-3 días, para enseñar ejercicios y corregir la realización de los mismos con el objetivo que se pueda realizar la actividad individualmente a casa.
Algunas temáticas son: Hipopresivos, Suelo pélvico o de Higiene postural.
Técniques Naturopáticas
(no sanitarias)
En el espacio Wellness podéis encontrar profesionales no sanitarios, que pueden realizar sesiones de técnicas enfocadas a vuestro bienestar o equilibrio, como el masaje, la reflexología o la MTC.