En el centro de osteopatía y fisioterapia Tot a LLoc, ofrecemos clases de ejercicio terapéutico.
Se ofrecen actividades de ejercicio terapéutico en grupos reducidos.
Las clases se realizan en la Sala Polivalente de la calle Lepant, 339.
Por información adicional y reservas puedes visitarnos a Cartagena, 314
o contactar con nosotros en los teléfonos de contacto 936116501, o por Whatsapp en el 610455708
Cuando hablamos de ejercicio terapéutico
Muchos de nosotros llevamos un estilo de vida sedentario, y muchas veces este es el origen de nuestras dolencias.
Debido a esto, hemos empezado a ofrecer clases de ejercicio terapéutico, en las que los monitores están atentos a que podéis hacer los ejercicios, facilitando alternativas de más o menos intensidad para que cada cual haga la clase de acuerdo a sus propias necesidades.
Los grupos son reducidos para asegurar que podéis tener la atención necesaria para corregir si es necesario el movimiento.
Las actividades que ofrecemos son:
Pilates:
El Pilates es una forma de ejercicio físico que se enfoca a fortalecer la musculatura central (core), mejorar la postura y aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y se ha convertido en una forma popular de ejercicio en todo el mundo.
El Pilates se basa en una serie de movimientos suaves y controlados que trabajan en conjunto con la respiración y la concentración. Se utiliza para mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la postura, el equilibrio y la coordinación, así como para ayudar a prevenir lesiones y mejorar la salud en general.
Jueves 17:30
Martes 9:30
Viernes 9:15
Yoga:
El yoga es una práctica milenaria originaria de India que se ha convertido en una forma popular de ejercicio y bienestar en todo el mundo. Se basa en una combinación de posturas corporales, respiración consciente y meditación que buscan ayudar los practicantes a conseguir un estado de equilibrio y armonía físico, mental y emocional.
El yoga se cree que tiene más de 5,000 años de antigüedad y se remonta en la época védica en India antigua. En sus inicios, el yoga era visto como una manera de prepararse para la meditación y la contemplación espiritual, pero con el tiempo se ha desarrollado en una práctica más amplia que alcanza una variedad de enfoques y estilos.
Hoy en día, el yoga se ha convertido en una forma popular de ejercicio en todo el mundo, y se utiliza para mejorar la salud física, mental y emocional, así como para reducir el estrés y ayudar a conseguir una mayor sensación de bienestar y equilibrio en la vida diaria.
Miércoles 18:00
Próximamente tendremos también Hipopresivos y Suelo pélvico.
